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用了闪线,就和“肥肉”说再见

2018-05-06 14:20闪线
减肥时的小伙伴,

心中通常只装有两件大事,

"玩命地吃"和"拼命地减",

总是一样没耽误

,也一样没做好.
 
然后还要问:"为什么瘦不下来?"

今天,闪线小编就带你看看下面这8种状态,每一种都让你看见减肥时那个迟迟瘦不下来的自己……
 

 
 
垃圾食品我不吃!我就看看,看看……

减肥期间的小伙伴,尤其是在养成健康的饮食习惯之前,总会心心念念着那些难以割舍的零食、甜品等垃圾食品.尤其是看到别人在吃时,内心"想吃"的欲望更是燃起了火焰,越看越馋越想吃.于是这个 "究竟要不要吃一点?"的念头,就变成了挥之不去的小妖精,始终在脑子里盘旋打转.
 
我没有不减肥,只是偶尔吃一顿

"我上午运动了,所以吃多点也不怕胖""我上一餐吃太少了,这餐得多吃点""今天过节,总不能亏待自己的胃吧""偶尔多吃不会发胖吧"……为了满足食欲,人们每次都会找各种借口吃东西.这样的借口或许让你心里好受了,然而却断送了许久的努力.
 
一直给自己的"放纵"找理由,久而久之,它就会演变成为一种习惯,变成你减肥路上的拦路虎,让你迟迟无法瘦下来.减肥期间,要时刻提醒自己是正在减肥的人,只有坚持规律、良好的饮食习惯,才能让你瘦下来.比如,可以选择少食多餐,调整食物份量,把一天份量的3餐,分成4-5餐,这样不仅不容易饿,而且能让自己时刻有"满足感".
 
你在让自己的身体挨饿有一些人在减肥时,趋向于用过于严苛的饮食控制来对待自己,长期选择热量非常低的食物,每一顿饭都要精细地算出热量总和,全靠意志力在死撑,这种人如果突然有一天觉得难以坚持了,那爆发起来常常是一发不可收拾.
 
 
玩命地运动,竟然还不瘦?
 
很多人在开始决定减肥时,并没有想到要先养成良好的饮食习惯,而是兴致冲冲地直接选择"迈开腿",认为运动才是减肥的关键.疯狂地跑步、健身……每次运动好,就会下意识地认为自己付出了很多,一定很快就能瘦下来,可这往往却是南辕北辙.
 
那么你为什么就是瘦不下来呢?
 
答案很简单,运动你根本坚持不了,而节食对你来说又太残忍.那么说就没有办法减肥了吗?这次让闪线能量餐来给你解答:
 
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