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冬瓜皮煮水能减肥吗 冬瓜减肥法

作者:管理员    发布时间:2019-04-17

冬瓜是夏季补水瓜类中非常受欢迎的食材,而且,冬瓜的脂肪含量和糖分含量很低,不仅能美容,更重要的是还能瘦身。吃冬瓜前,往往都是要先把冬瓜皮给去掉的,这样才能吃到美味可口的冬瓜。不过,冬瓜全身是宝,冬瓜皮也是可以吃的。那么,冬瓜皮煮水喝也能减肥吗?



冬瓜皮煮水能减肥吗

能减肥!

冬瓜皮里面含丙醇二酸,丙醇二酸能减少糖类转化为脂肪的几率,有效阻止脂肪在人体内堆积。而且,冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高,经常服用可以有效地防止人体发胖。

冬瓜皮煮水什么时候喝减肥效果好

空腹喝的效果最好,且最好是在吃饭前的半个小时服用。如果你的肠胃不是特别好的话,大清早就不要喝了,可在中午吃饭之前喝一杯,晚上睡觉的时候也可以喝一杯。当然,配合适量的运动效果会更加显著。

冬瓜皮煮水怎么做

先把晒干风干的冬瓜皮拿出来备用,等水烧开后把冬瓜皮放进去,用大火煮10分钟的样子,然后转成小火一下,最后可放适当的盐。

tips:减肥的话,建议配合玉米须一起煮效果会更好哦。
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